Entusiasmo: 10 (extrañas) maneras de ser entusiasta y lleno de energía

El entusiasmo es el ingrediente esencial de nuestros éxitos. En este artículo, revelo 10 métodos no convencionales para llenarme de energía y volver a ser entusiasta con el estudio, el trabajo y la vida.

 

“Nada grande se logró sin entusiasmo”.

R. W. Emerson.

Conozca eletimología de la palabra entusiasmo? Es hermoso …

entusiasmo deriva del acoplamiento de los términos griegos: en (adentro) e THEOS (Dios). Ser entusiasta significa literalmente: tener un dios dentro de ti.

Cuando estamos excitado de nuestra vida, entramos en un estado de gracia que infecta todos y todos: no hay obstáculo o una persona que pueda resistirnos. Incluso los objetivos más ambiciosos se vuelven factibles, las dificultades en lugar de rompernos nos galvanizan y una energía caliente y profundo impregna cada célula de nuestro cuerpo.

Pero redescubrir el entusiasmo no siempre es fácil.

En esta sociedad vertiginosa nos sentimos cada vez más en el día a día competencia (estrés), en sujeción (miedo), en confusión (desorientación), y para calmar nuestros nervios nos refugiamos en el distracción.

¿Cómo podemos volver a ser entusiastas en el trabajo, en la universidad, en nuestra vida privada? ¿Cómo podemos volver a escuchar a ese Dios abofeteando dentro de nosotros?

aquí 10 consejos prácticos y poco ortodoxo para reavivar el fuego del entusiasmo. Sígueme!

1. Fingir entusiasmo

pretender-entusiasmo

Sí, has leído correctamente. Cuando no te sientes entusiasta: fingir!

Los estadounidenses dirían: fingirlo, ‘hasta que lo hagas (pretender, hasta que puedas).

¡Pero tienes que fingir bien! Intento explicar …

Hay una relación profunda y bidireccional entre los nuestros estados de ánimo y nuestro fisiología.

Como lo demuestra el psicólogo social Amy Cuddy, de la Universidad de Harvard, hay detalles posturas eso puede cambiar nuestros niveles de testosterona y cortisol. En otras palabras, si modificamos el nuestro actitud corporal podemos cambiar la forma en que nos sentimos. En resumen, tal vez el vestido no hace al monje, pero la postura definitivamente sí.

Ok Andre ‘, pero ¿cómo encuentro el entusiasmo actuando en mi fisiología?

Ellos existen específicos indicadores de entusiasmo, o formas típicas de comportarse de personas impregnadas de entusiasmo. Específicamente, cuando estamos entusiastas:

  • El nuestro voz es rápido, variado, tiene un tono alto y se caracteriza por cambios repentinos en el tono y el ritmo.
  • Nuestro ojos están abiertos, luminosos, casi parecen brillar y bailar.
  • Nuestro gestos son frecuentes, amplios e involucran diferentes partes de nuestro cuerpo.
  • El nuestro cara pasa rápidamente de una expresión a otra.

Replicar estas actitudes, fingirlas cuando te sientas triste y ver qué pasa …

2. Poner pasión (sí, especialmente en estas cosas …)

“Antes de que encuentres tu pasión, pon pasión en todo lo que haces”.

Andrea Giuliodori.

Esta idea poco saludable rodea a jóvenes y mayores con el secreto de tener un suministro ilimitado de motivación y entusiasmo ser el de encuentra el propósito de tu vida.

Eso sí, no es que no tengas que buscarlo o tenerlo (hablaremos de ello en el próximo punto), pero no está escrito en ningún lado que no puedas vive con entusiasmo ¡hasta que te derroten en el camino a Damasco desde la misión de tu vida!

De hecho, lo opuesto es verdad.

Si aprendes a poner entusiasmo, pasión y dedicación en todos, también en el pequeñas cosas y en el actividades ordinariasEs probable que encuentre su propósito en la vida, incluso si nunca lo ha buscado.

Tratar. Pruébalo hoy: en lugar de abordar tu próxima tarea con intolerancia y superficialidad, hazlo con una actitud de sincera curiosidad, como si lo estuviera haciendo por primera vez, hazlo con la mayor concentración, hazlo con el mismo amor que un artesano pone en su trabajo.

3. Adjunte estas fotos en una pared

entusiasmo, la visión de a bordo

¿Alguna vez has oído hablar de “tablero de visión“?

Como se mencionó, no es necesario haber encontrado su propósito de vivir con entusiasmo; todavía tiene uno dirección a lo que tender, uno visión áspero de lo que queremos, puede ser la piedra angular para reavivar el entusiasmo en nuestras vidas.

En estos casos uno tablero de visión puede ser extremadamente útil.

una tablero de visión (o Tablero de sueños) no es más que un conjunto de imágenes y palabras que representan lo que quieres …

  • conseguir.
  • ser.
  • intentar.

Tan pronto como tenga la oportunidad, corte una hora para usted y comience a buscar en revistas o sitios en línea, imágenes, citas y palabras que lo inspiren profundamente y que representen el objetivos quieres alcanzar, le emociones que quieres probar, el mentores que quieres emular, el persona en la que quieres convertirte.

Imprima o recorte estas figuras y luego cree un collage colgar en un lugar para mirar todas las mañanas tan pronto como me despierto y todas las noches antes de irme a dormir.

una tablero de visión puede ser una herramienta muy poderosa y puede ayudarnos a recuperar la nuestra foco diariamente sobre lo que realmente queremos en nuestra vida.

Por cierto: si estás buscando imágenes que te inspiren, tenemos cientos de ellas Perfil de Instagram de EfficaceMente.

4. Establecer un objetivo (cualquier del objetivo)

No hay semana que no reciba una mensaje o una comentario eso suena más o menos así:

“Todo lo que estás hablando sobre Eficaz es hermoso e interesante, ¡pero el problema es que no tengo ningún objetivo! No sé lo que quiero hacer en mi vida “.

Esto es malditamente cierto y es una situación que lamentablemente afecta a muchos lectores (demasiados).

Si usted es uno de estos, lea las siguientes palabras cuidadosamente.

Si aún no tienes una visión para tu vida, date un objetivo: cualquier gol.

Para dindirindina, también habrá algo que quieras mejorar en tu vida, ¡algo que quieras cambiar! Encuéntralo y comprométete a lograr tu objetivo.

Hacer una promesa a ti mismo y respetarla el tiempo suficiente para hacer cambios concretos es uno de ellos superpotencias eso no solo te dará entusiasmo, sino que te permitirá realizar lo inimaginable.

Comience de a poco, tal vez de los objetivos que puede lograr dentro del rango máximo una o dos semanas. Cuando haya tomado el ritmo adecuado, apunte más alto y aceptar un # challenge90901 😉

5. Convertirse en un analfabeto “informativo”

entusiasmo-analfabeta

El término “analfabeto funcional“Ha ingresado al lenguaje común y se usa (y con frecuencia se usa incorrectamente) en las redes sociales. En caso de que no lo supiera, el analfabeto funcional es el que puede leer, pero no es capaz de comprender completamente el significado de lo que lee.

Aquí, mi 5ª sugerencia poco ortodoxa de volver a ser entusiasta de tu vida es convertirte en uno analfabeto … “informativo: esa es una persona que puede descubrir las últimas noticias del día, ¡pero él no!

Concédeme dos líneas más de texto antes de que te sorprendas.

¿Alguna vez has escuchado el dicho?

“Un árbol que cae de un bosque en crecimiento hace mucho más ruido”.

TG, periódicos y sitios de noticias en línea, no proporcionan una representación objetiva de la realidad: estos medios de información no hacen más que informar las 24 horas del día, los 7 días de la semana “.árboles caídos“, O esas noticias que hacen ruido y estas noticias son a menudo nuevas dramático (asesinatos, crisis económicas, actos de violencia, robo, etc.).

Continuamente alimentar nuestra mente con esta información no nos hace más preparado, solo nos hace mas asustado, desmotivado y frustrado.

Una excelente estrategia para encontrar de nuevo entusiasmo y optimismo es por lo tanto hacer un sano “dieta de medios“.

Ps. Dieta de medios no significa poner a cero ninguna fuente de información. No. Tener una dieta saludable en los medios significa deshacerse de ellos información de comida rápida (noticias) y enriquece tu mente con información detallada (libros, ensayos, documentales, etc.).

¿No estás seguro de dónde empezar? Prueba este lista de 52 libros recomendados de EffectiveMente.

6. Deja de lloriquear

Parafraseando una cita famosa de Emerson podríamos decir que …

“Cada minuto que comienzas a quejarse, pierdes sesenta segundos de felicidad”.

Es físicamente imposible quejarse y ser excitado al mismo tiempo.

O elija quejarse, centrándose en todo lo que está mal en su vida. O elija ser entusiasta, centrándose en lo que ya está funcionando o podría funcionar muy bien con un poco de esfuerzo.

Ah, ¿en realidad no te quejas? Claro …?!

Veamos si excede el prueba de ganchillo… 😉

7. Pon esta carta en tu billetera

frases entusiasmo-motivacional

Durante años ando con un nota muy especial en mi cartera.

Es un pequeño post-it doblado en dos y ahora un poco arrugado.

En el interior, escribí a mano las 3 citas que amo más.

Cada vez que me siento deprimido y sin pasión, abro esa nota y leo esas 3 oraciones: este simple gesto puede hacer milagros.

Ps. No voy a compartir contigo mi frases, no para condicionarte. Elija frases que hablen al su corazón y al su mente.

Si puede ayudar, en estos artículos tengo varias colecciones:

  • Motivación en el trabajo: 12 frases para tener en cuenta.
  • Frases de autoestima: los 10 mejores aforismos de todos los tiempos.

8. Compre un par de auriculares insonorizados

Oh, realmente no necesitan auriculares insonorizados, pero si viajas mucho en transporte público (trenes, metro, autobús, etc.), podrían marcar la diferencia.

Una de las maneras más fáciles y efectivas de cambiar nuestro estado de ánimo y encontrar entusiasmo es usar el música. La pista correcta o la lista de reproducción correcta nos puede dar la carga en unos segundos.

Pero a veces la música no es suficiente …

El ritmo musical actúa sobre nuestros instintos más primarios, pero como nuestra motivación dura, debemos ser capaces de nutrir nuestro intelecto.

Así que toma tus auriculares insonorizados y úsalos para escuchar también podcasts y audiolibros que te inspire

Ahora tengo 10 años todas las mañanas, apenas me despierto, me pongo los auriculares y enciendo mi cerebro con mis podcasts y audiolibros favoritos de los autores que amo. Este año también tuve el honor de registrar mis primeros audiolibros en colaboración con Amazon (2 ya están disponibles y otros serán lanzados pronto). Leyendo los comentarios, los oyentes son … excitado!

Me pregunto si no es el momento adecuado para transmitir este buen hábito 😉

9. Sea específico

-Entusiasmo específica

Hay ocasiones en que mostrar entusiasmo Es esencial para lograr un objetivo.

Un ejemplo sobre todo? Durante un entrevista de trabajo!

En estos casos, puede usar este truco simple para poner a prueba su entusiasmo: ser específico.

Durante la entrevista, seguramente llegará el momento en que te pregunten “¿Por qué te gustaría trabajar aquí?“(O preguntas similares).

La peor respuesta que puedes dar naturalmente es una terrible “Bueno, no sé“; pero también un trivial “Amo lo que haces aquí“No funciona muy bien.

Si desea mostrarse entusiasta sobre el puesto, piense en algo específico que le guste sobre la empresa o el puesto. Cuanto más entre en detalles, mejor.

Este truco funciona no solo en entrevistas de trabajo, sino también cuando estamos juntos con otros.

Una de las ventajas de tener un mayor entusiasmo es, de hecho, el de agradar más a los demás.

Piénselo: prefiere estar en compañía de personas siempre débil y negativo o gente llena de entusiasmo y ganas de vivir? Exactamente …

Si quieres ser una de estas personas, cuando te relacionas con los demás: sii específico en hacer cumplidos, ser específico en dar consejos, ser específico al hacer preguntas.

Y esto nos lleva al consejo número 10 …

10. ¡Aumenta tu promedio!

Somos el medios de comunicación de las 5 personas a las que asistimos

Repita conmigo:

“Somos el promedio de las 5 personas a las que asistimos”.

Aplicar el consejo que has visto hasta ahora será de poca utilidad si vas a tener gente allí todos los días ellos drenan las energíastu disminuyen la autoestima y … tú los maroni están destrozados (¡Aquí voy, hay!).

Aprende a rodearte de personas positivo, entusiasta y propuestas.

¡Aumenta tu promedio!

Bueno, este artículo dedicado al entusiasmo termina aquí. ¿Ya has decidido cuál de los 10 consejos experimentarás primero?

¡Déjame saber en los comentarios!

Si desea ayudarme a difundir este artículo y tal vez incluso aumentar el entusiasmo de sus contactos, puede compartirlo utilizando los botones sociales a continuación. no vacilar para hacerlo, porque te acuerdas …

“El entusiasmo es un volcán en cuyo cráter la hierba de la duda nunca crece”.

Jibran Khalil Jibran.

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