Cómo fortalecer las uñas quebradizas

Si siempre has querido uñas naturales largas y glamorosas, o incluso uñas de longitud media, puedes frustrarte cuando tus uñas se pelan, se astillan, se deshilachan, se rompen o simplemente se rompen tan pronto como se acercan a la longitud que deseas.

Algunas personas tienen crestas en las uñas que crecen como parte de la uña y luego causan problemas cuando quedan expuestas en la punta de la uña. De lo contrario, simplemente tienen uñas muy frágiles y delicadas que parecen imposibles de cultivar o mantener todas a la vez.

Bueno, la mayoría de nosotros no tenemos el lujo de vivir como una princesa mimada, y tenemos que usar nuestras manos para cocinar, limpiar, lavar platos, peinarnos, escribir y todas las demás tareas infinitas que requieren que nos pongamos las uñas en peligro de dañarnos. Sin embargo, hay algunas cosas que usted puede hacer para mantener sus manos y uñas bien arregladas y hermosas mientras vive una vida normal. Cuidando su dieta y siguiendo consejos específicos de cuidado, puede fortalecer sus uñas quebradizas y ayudarlas a crecer más tiempo.

Cuidado y mantenimiento de las uñas

Use guantes – El agua es el mayor enemigo de sus uñas. Sentir las manos en agua tibia y jabón es una de las mejores sensaciones, pero es posible que note que cuando termine de lavar los platos, lavarse el cabello o lavar al perro, el esmalte de uñas puede despegarse o verá más deshilachados y rajaduras en las uñas. Las uñas están compuestas de capas de proteínas. Así que cuando sus manos están empapadas en agua por un largo período de tiempo, las moléculas de agua realmente se meten entre las capas y causan que se separen. Lo mejor que puede hacer es usar guantes para evitar que sus manos tengan contacto prolongado con el agua. Por lo menos haga esto hasta que haya seguido todos los otros consejos y vea una mejora marcada en la condición de sus uñas.
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Humecte – Si no le gusta usar guantes, por lo menos asegúrese de que antes y después de sumergir sus manos en agua mantenga sus manos, uñas y cutículas bien hidratadas. El uso de aceite de cutícula es también una gran idea para mejorar la condición de sus uñas a medida que crecen.

Manténgalas cortas – Mientras trabaja en la condición general de sus uñas, es una buena idea mantenerlas más cortas. Trate de cortarlas o limarlas hasta donde apenas miren las puntas de los dedos y manténgalas a este largo. Una longitud más corta permite que su uña sana crezca completamente de modo que ninguna parte de la uña sea frágil o esté dañada. Al igual que tener puntas abiertas en el cabello, si el extremo de la uña está dañado, puede partirse y causar daño al nuevo crecimiento sano de la uña. Mantenga sus uñas cortas hasta que vea que están creciendo fuertes sin imperfecciones desde la cutícula hasta la punta.

Limar (No Aserrar) – Una actividad común que puede causar mucho daño a su uña es el limado inapropiado. No te cortes las uñas de un lado a otro. Pase la lima por la punta de la uña en una sola dirección. Aserrar la uña en realidad crea deshilachado a lo largo de la punta que conduce a un daño que divide la longitud de la uña. También asegúrese de usar una lima de grano fino o medio. Las limas de grano grueso pueden ser dañinas para las uñas y se utilizan principalmente para los dedos de los pies y las callosidades, no para las uñas delicadas.

Las uñas descubiertas son mejores – Esto puede parecer contra intuitivo, pero usar esmalte de uñas puede ser malo para sus uñas. Esto se debe principalmente a los productos químicos en el esmalte de uñas y en el removedor de esmalte de uñas. La mayoría de los esmaltes de uñas contienen Turmalina y Formaldehído, dos ingredientes que son duros para su salud en general, pero también duros para sus uñas. El removedor de esmalte de uñas a veces contiene acetona. Este ingrediente es también muy secante y dañino para las uñas y puede causar una fragilidad terrible.

Puesto que parte del glamour de las uñas bien arregladas es la capacidad de usar colores de uñas hermosos, no usar esmalte podría no ser la opción más atractiva. Por lo menos busque un quitaesmalte que tenga una base más natural y que no contenga estos ingredientes dañinos.

Dieta saludable para las uñas

Las uñas pueden proporcionarle información sobre su salud general y si está o no recibiendo las vitaminas y nutrientes adecuados en su dieta. Como en la vida en general, una nutrición adecuada conduce a una piel, cabello, dientes y uñas saludables. Una dieta rica en calcio, proteína, ácidos grasos omega 3 y omega 6, y vitamina A y biotina llevará a un crecimiento rápido y saludable de las uñas y el cabello. La biotina promueve el crecimiento celular saludable, la vitamina A ayuda al cuerpo a procesar la proteína. El hígado y otras carnes rojas pueden ser una gran fuente de biotina y vitamina A, además de proteínas.

Además, como en la vida, asegúrese de beber mucha agua todos los días para mantener su cuerpo adecuadamente hidratado. Parece extraño, pero tu cuerpo responde a la falta de agua como una planta. Si una planta no recibe suficiente agua, verá rápidamente que las hojas se secan y se marchitan. Nuestro cabello, uñas y piel responden de la misma manera.

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