Cómo creer en ti mismo sin renunciar a tu personalidad.

Cómo cree en ti mismo Y en sus habilidades sin renunciar a nuestra personalidad.

Pulgar arriba para creer en ti mismo

Creíste en Santa por aproximadamente 8 años, puedes creer en ti mismo por al menos 5 minutos. [Anonimo]

Esta cita resume un concepto increíble tremendamente eficaz.

Casi todos los niños creímos en Papá Noel: estábamos seguros de su existencia y nos comportamos como si el viejo con barba realmente existió.

Obviamente no existía, pero es increíble como simple creencia Afectó nuestras vidas como niños tan pesadamente.

Exactamente uno creencia.

Lo que creemos o no creemos que es verdad influye más o menos profundamente en nuestra existencia, exactamente como creemos en nosotros mismos o no

Para nuestra mente, no es relevante si algo es real o no: si creemos que es verdad (incluso si es falso) nos comportaremos como si fuera verdad.

Incluyendo este concepto, es obvio que elegir o no elegir creer en uno mismo Es una decisión que puede cambiar nuestras vidas íntimamente. y nuestro acercamiento al mundo ya las personas que nos rodean.

Antes de entrar en este aspecto, sin embargo, vemos una breve parábola para comprender algo más sobre los factores que influyen en la confianza que tenemos en nosotros mismos.

La parábola de la competencia de la rana.

Rana en la rama

Érase una vez una raza de ranas.

El objetivo era llegar a la cima de una gran torre.

Mucha gente se reunió para verlos y animarlos, entonces comenzó la carrera.

De hecho, la gente probablemente no creyó que las ranas pudieran alcanzar la cima y todo lo que oyeron fueron frases como:

«¡Qué pena! ¡Nunca lo lograrán! «

Las ranas empezaron a desistir, excepto una que intentaba llegar a la cima y la gente continuaba:

¡Qué pena! ¡Nunca lo lograrán! «

Y las ranas se rindieron por la derrota, excepto la habitual rana terca que seguía insistiendo.

Al final, todos desistieron excepto por esa rana que, sola y con gran esfuerzo, finalmente llegó a la cima.

Los demás querían saber cómo lo hizo.

Una de las otras ranas se acercó para preguntarle cómo había terminado la prueba.

Y descubrieron que era sordo.

La moraleja de esta parábola es tan simple como se subestima: muy a menudo tenemos recursos dentro de nosotros para realizar tareas que consideramos imposibles y para evaluar correctamente nuestro potencial.

A veces, sin embargo, le damos demasiado peso a lo que sentimos repetir varias veces durante el curso de nuestra existencia, que luego convertimos en una creencia debilitada.

Además, no solo estamos influenciados por lo que otros nos renuevan, sino también por lo que nos repetimos.

Habiendo aclarado este punto descubrimos cómo cree en ti mismo sin convertirte en globos inflados.

Cómo creer en ti mismo en 3 pasos.

Cree en ti mismo

# 1 identifica el tuyo cuando

Cada persona de este mundo ha experimentado los momentos de su vida en los que no creía en sí mismo.

Sin embargo, por supuesto, también hay momentos en que cada uno de nosotros creía en sí mismo, ya sea creyendo que puedes terminar un trabajo o superar una dificultad particular.

Identificar estos momentos en los que nos sentimos seguros de nosotros mismos y en los que creemos en nuestro potencial es muy útil para recalibrar nuestra autoestima.

Para aumentar la conciencia en este sentido, tome lápiz y papel y escriba 5 momentos o 5 episodios en los que creyó en usted mismo y en sus habilidades.

No importa lo lejos que estén estas experiencias o lo relevantes que parezcan, escríbalas en un papel para aumentar tu conciencia de ti mismo: Has creído en ti mismo más de lo que te gustaría admitir..

En muchas ocasiones, de hecho, debido al hábito o la insatisfacción, tendemos a sacar a la superficie solo los aspectos negativos de nuestra existencia, ignorando inteligentemente los positivos.

Gracias a este ejercicio podemos reequilibrar la evaluación que tenemos de nosotros mismos identificando también los momentos positivos, obviamente sin ocultar los negativos debajo de la alfombra.

# 2 Desarrolla tu autoeficacia.

La autoeficacia es un término, en mi opinión un poco engañoso, que identifica eljunto con las creencias que tenemos sobre nuestra capacidad para enfrentar los desafíos de la vida.

Las personas que tienen una buena autoeficacia no están desproporcionadamente preocupadas por nada porque tienen la creencia (Siempre recuerde la similitud con Papá Noel al principio del artículo) para poder manejar cualquier problema y eventos inesperados.

según Albert Bandura, quien identificó el proceso cognitivo conocido como autoeficacia, hay 4 formas (+1 clasificadas por James Maddux) para mejorar esta actitud mental.

  1. La experiencia del éxito.. Experimentar el éxito varias veces al día, incluso para cosas muy pequeñas y aparentemente insignificantes, mejora nuestra autoeficacia. Por lo tanto, es útil comenzar por la mañana con pequeñas victorias, como levantarse a tiempo y hacer la cama de inmediato, para comenzar el día con dos experiencias positivas exitosas.
  2. La experiencia vicaria.. Con este término, Bandura indica el comportamiento que tenemos cuando observamos a otras personas cercanas que tienen éxito. Cuanto más nos rodeamos de personas que tienen éxito en algo, más nos sentimos capaces de hacerlo también. En resumen, seguramente habrás pensado en algo como: ¡Si él lo hizo yo también puedo hacerlo!
  3. Persuasión verbal. Al igual que en el punto anterior, cuanto más buceamos entre las personas que creen en nuestras posibilidades, más nosotros también podremos creer en nosotros mismos: por lo tanto, debemos acercarnos a aquellos que pueden brindarnos apoyo y seguridad y alejarnos de los llamados vampiros emocionales.
  4. Estados fisiológicos y emocionales.. Nuestro estado de ánimo influye en gran medida en nuestra capacidad para evaluar: si queremos desarrollar la autoeficacia y creer en nosotros mismos, debemos aprender a evaluar emociones como el nerviosismo, la ansiedad y la agitación, y tratarlas como fuentes de energía alternativas para explotarlas. propósitos.
  5. Las experiencias imaginadas.. ¿Ves a menudo una prueba que sale mal, una conversación que termina mal o una actuación deportiva desastrosa? Entonces es mejor revertir el sentido del viaje, porque imaginarnos y visualizarnos a nosotros mismos para manejar los problemas y las situaciones estresantes es útil para desarrollar la autoeficacia y naturalmente para creer en nosotros mismos, mientras visualizamos el fracaso, incluso si no se manifiesta, incluso si no se manifiesta. debilita la confianza que tenemos en nuestro futuro.

Resumiendo para Incrementamos nuestra autoeficacia y creemos en nosotros mismos. podamos.

  1. Acostúmbrate al éxito cada mañana haciendo la cama primero, lavándote los dientes y completando pequeñas tareas antes de salir de casa.
  2. Rodearnos de personas exitosas y menos frecuentes con personas que se quejan.
  3. Acérquese a quienes nos estimulan y a quienes piensan de manera positiva y prepositiva.
  4. Reevaluar y racionalizar las emociones que etiquetamos como negativas.
  5. Imaginemos que tenemos éxito o al menos evitamos continuamente imaginarnos nuestro fracaso.

Ahora veamos la estrategia más efectiva para cree en ti mismo de una manera duradera en el tiempo.

# 3 Un camino sin valla.

La mejor manera de creer en ti mismo es seguir un camino progresivo.

Pero, ¿qué debemos hacer?

Una forma excepcional de exponernos a un conocimiento cada vez mayor de nosotros mismos (físico y mental) y de escalar nuestra autoestima es seguir un curso de (para) deportes.

El deporte, entendido como el comienzo de una disciplina, nos permite aprender una habilidad y Creer en nosotros mismos de manera espontánea y gradual..

Obviamente, el deporte practicado no es relevante, lo importante es que se trata de un curso de dificultad creciente, de esta manera vamos a aumentar la capacitación y el aprendizaje gradualmente, solidificando nuestra autoestima paso a paso.

Muchos subestiman la importancia de la actividad física, pero es vital para creer en ti mismo y recuerda la cláusula más importante: debe ser un camino gradual.

Por graduación me refiero a un curso real para principiantes que poco a poco aumenta nuestras habilidades y nuestra destreza física: hay muchos cursos para todos los gustos, desde el baile hasta las artes marciales.

Sé bien lo que sucede en estos casos: nuestra mente crea rápidamente excusas para no hacer actividad física (en este artículo te doy 15 buenas razones): quizás estés repitiendo que no eres capaz, que eres demasiado viejo o que no te traen.

La verdad es que nunca es demasiado tarde y no debemos ser tomados en absoluto, ya que nadie espera ver a nuevos miembros que saben cómo hacer todo el primer día, sería absurdo: ¿qué les enseñan los instructores a las personas que ya son capaces?

Estos fueron los 3 paso para creer en ti mismoAhora veamos que piensa Bill Gates con sus 11 reglas.

Las 11 reglas de Bill Gates sobre la vida para creer en sí mismos.

Bill Gates

En una escuela secundaria en los Estados Unidos, Bill Gates pronunció un discurso dirigido a un público joven y en su discurso habló de 11 reglas: once reglas que no se aprenden en la escuela.

Regla # 1 – La vida no está bien: es mejor acostumbrarse rápidamente.

Regla # 2 – El mundo no tiene nada que ver con la autoestima. El mundo espera que tengas éxito en algo antes de sentirte bien contigo mismo.

Regla # 3 – No ganará $ 60,000 al año cuando salga de la escuela secundaria. No será un vicepresidente de la compañía con un automóvil de la empresa y un teléfono incorporado antes de que lo merezca.

Regla # 4 – Si crees que tu maestro es difícil, espera hasta que tengas un maestro y lo verás.

Regla # 5 – Las hamburguesas de Cook (haga clic aquí para encontrar el artículo sobre la película de McDonalds) no insultan su dignidad. Tus abuelos tenían un término diferente para definirlo: oportunidad.

Regla # 6 – Si te aburres y no sabes qué hacer, no es culpa de tus padres, así que deja de quejarte y aprende de tus errores.

Regla # 7 – Antes de que nacieras, tus padres no eran tan aburridos como lo son ahora. Se han vuelto así al pagar sus cuentas, lavar su ropa y tener que decirle lo buenos que son los padres. Entonces, antes de intentar salvar el bosque virgen de los parásitos, comience a limpiar su habitación.

Regla # 8 – Las escuelas con un nuevo enfoque didáctico pueden haber eliminado las etiquetas de «ganadores» y «perdedores», pero en la vida real no es así. En algunas escuelas, han eliminado los votos por debajo del promedio y se te ofrecen muchas posibilidades para encontrar la respuesta deseada. Esto está muy lejos de la vida laboral y social.

Regla # 9 – La vida no se divide en cuartos. Tienes que trabajar incluso en verano y pocos empleadores están interesados ​​en tu desarrollo personal. Trabaja por tu cuenta en tu tiempo libre.

Regla # 10 – La televisión no es la vida real. En la vida real, la gente tiene que correr para trabajar.

Regla # 11 – Sé amable con los nerds y los nerds. Es muy probable que algún día te encuentres trabajando para uno de ellos.

Cree en ti mismo porque nadie más lo creerá.

Chica que se regocija y cree en sí misma.

Creer en uno mismo es un arte que debe cultivarse todos los días: cada día podemos elegir si creemos en nosotros mismos o no. Cada día será diferente dependiendo de nuestra elección..

¿Y qué decidiste hacer?

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *